Svenska

<p class="Default">Trots att kunskapen om smärta och smärtbehandling aldrig har varit större är långvarig smärta fortfarande ett problem för många människor. Boken<em>Att leva med smärta</em> vänder sig till dig som är nyfiken på vad du själv kan göra för att förbättra din tillvaro, även om smärtan inte försvinner.<br/><br/>I <em>Att leva med smärta </em>presenteras en alternativ väg att gå när livet har krympt men värken finns kvar, när smärtstillande inte hjälper och drömmar om framtiden hamnat på undantag. Om livet ska handla om mer än att bara överleva måste något förändras. Metoden som beskrivs i boken kallas ACT och är en vidareutveckling av kognitiv beteendeterapi (KBT) med inslag av mindfulness.Läs mer på bokens hemsida: http://attlevamedsmärta.se/</p><br/><p class="Default">"Under de år jag jobbat med smärtpatienter har jag ännu inte sett några mirakel. Däremot har jag vid uppre­pade tillfällen sett hur personer med mycket svåra symptom efter en lång tid av begränsningar och reducerad livskvalitet steg för steg har ökat sin funktionsförmåga och skapat något av sitt liv som de knappt vågade hoppas på. [ ... ] På frågan om smärtan finns kvar har jag många gånger fått svaret 'Jo visst, den är ungefär densamma men den hindrar mig inte längre."<br/><br/>Ur<em> Att leva med smärta - ACT som livsstrategi<br/></em><br/>Rikard Wicksell, psykolog och med. dr, är en förgrundsfigur inom den internationella ACT-forskningen. Han är en av grundarna till Sektionen för Beteendemedicinsk Smärtbehandling vid Karolinska Universitetssjukhuset och är idag ansvarig både för dess kliniska del och för forskningsverksamheten. Han är även verksam vid Institutionen för Klinisk Neurovetenskap, Karolinska Institutet.</p><br/><p></p><br/><p></p><br/><p></p><br/><br/><p></p><br/><p>"Rikard Wicksell skriver empatiskt och initierat om den svåra konsten att sluta fred med en långvarig och ibland oförklarlig smärta. Om att leva med den så meningsfullt som möjligt. Med ett vidare perspektiv handlar boken lika mycket om att bära livets smärta. Den har därför något att ge oss alla."<br/><em><strong>Anna Kåver, Leg. Psykolog/Leg. Psykoterapeut</strong></em></p><br/><p></p><br/><p>"Så har jag läst den sista sidan i boken <em>Att leva med smärta - ACT som livsstrategi </em>av Rikard Wicksell. Det har varit så mycket mer än en bok. Det har varit en intensiv resa. (...)</p><br/><p></p><br/><p>Jag förstod inte innan den här boken hur mycket jag faktiskt lyder smärtmonstret, hur mycket jag undviker smärta och trötthet. Steg för steg ska jag ta mig ur det och börja säga till smärtmonstret "jag hör dig, men jag håller inte med dig" för att kunna hitta de där livsvärdena som jag har försakat i min jakt på ett smärtfritt liv som aldrig var möjligt. Jag kan inte bli av med min smärta, men jag kan lära mig att leva med den och inte bara överleva den."<br/><em><strong>Bloggen Reaktionista</strong></em></p><p>Smärta kan förvandla livet till ett mentalt väntrum - en till synes oändlig räcka av behandlingar utan egentliga resultat och en ständig väntan på att det normala livet ska börja igen. Har du fått nog av det kommer den här boken att visa dig hur du kan lämna väntrummet. Nu.</p> <em>Steven Hayes, Professor i Psykologi och en av grundarna till ACT </em>

<p>Vinnare av Adlibrispriset, Årets livsstilsbok.</p><p></p><p><strong>"Boken tar på ett briljant sätt upp många aspekter som påverkar hälsa, och förmedlar ett budskap om hopp, att variera träningen, att lyssna in och utforska den egna kroppen." Betyg 5/5 = Briljant</strong></p><p><strong>Bibliotekstjänst</strong></p><p></p><p></p><p>En inspirerande hälsobok som motiverar dig att lyssna till kroppens egen visdom. Hur kan du leva ett liv som är starkare, friskare och lyckligare? I stället för att söka sig utåt och lyssna på olika experter vill Jonas "Naprapat-Jonas" Parandian att du ska hitta svaren inom dig själv. Med en djupare förståelse för din egen kropp har du kommit en bra bit på vägen.</p><p>Boken innehåller både teori och praktiska övningar, men är långt ifrån en klassisk träningsbok. Här får du i stället också lära dig om kraften i stillhet. Först när ditt nervsystem känner sig tryggt och säkert kan det främja kroppens unika förmåga till läkning. Det kan du uppnå med lättillgängliga verktyg som närvaro, natur och andningsövningar.</p><p>Rörelse är som medicin för våra kroppar. I rörelsedelen introducerar Jonas principer för hur du genom att utmana dig och nyfiket utforska nya rörelser kan stärka och läka kroppen. Hur du - genom att se på smärta som en vägvisare i stället för en fiende - får en djupare förståelse för kroppens signaler, och uppnår ökad motståndskraft och läkning.</p><p>Naprapat-Jonas arbetar med att vägleda patienter mot en hälsosammare livsstil. Han delar generöst med sig av verktyg och sin kunskap för att patienten ska nå en djupare förståelse för kroppen, och i många år har han hjälpt såväl elitidrottare som personer med komplicerad skadehistorik att bli friskare och starkare.</p>

<p>I Planering och dokumentation av vård och omsorg av äldre beskrivs arbetssätt med teamet som nav där dokumentation av vård- och omsorgsplaner har en naturlig plats. Författarna vill även underlätta den vård och omsorg som befinner sig i gråzonen mellan lagrummen HSL och SoL så att samverkan mellan professioner kan utvecklas och ske med ett för brukaren/patienten bibehållet helhetsperspektiv.</p> <p>Boken är indelad i två huvuddelar där del 1 ger en bakgrund till planering och dokumentation av vård och omsorg av äldre. Processmodeller och lagstiftning beskrivs liksom vilka aktörer som i dag finns inom vård och omsorg. Författarna behandlar även värdegrund, språk och dokumentation samt utmaningen med läkemedel och äldre.</p> <p>Del 2 är upplagd som en handbok med mer konkreta exempel på både planering och dokumentation. Denna del kan vara en utgångspunkt för en bredare diskussion i både utbildning och på arbetsplatser om hur vård och omsorg bedrivs i dag. I flera kapitel finns reflektionsfrågor och längst bak i del 2 finns också en termlista som förklarar olika begrepp som används i boken. Genom upplägget passar boken från den första inblicken i vårdens och omsorgens organisation till att studenten arbetar självständigt och skriver egna vårdplaner i slutet av sin utbildning.</p> <p>Sagt om boken<br/>[...] Docent Jan Florin, distriktssköterska Tyra E. O. Graaf och geriatriker Arne Sjöberg ger i Planering och dokumentation av vård och omsorg av äldre en gedigen och aktuell presentation av bakgrunden och motiven för olika typer av vårdplaner. De ger dessutom ett antal exempel på olika praktiska utformningar av vård- och omsorgsplaner som noggrant fångar in alla möjliga aspekter av en brukare/patients hälsostatus, vårdbehov och egna önskemål. Boken är primärt för utbildningssyften men dess aktuella och heltäckande såväl teoretiska som praktiska tillämpningsområden ger den ett allmännare läsvärde&quot;. Matts Lindberg, lektör, BTJ-häftet nr 7, 2017.</p> <p>Om författarna<br/>Jan Florin är lektor och docent på högskolan Dalarna. Tyra E O Graaf är distriktssköterska och doktorand samt verksamhetskonsult på Tieto och jobbar med teamarbete inom lagrummen Hälso- och sjukvård, Socialtjänst och LSS över hela Sverige. Arne Sjöberg är geriatriker och chef för geriatriken på Länssjukhuset i Kalmar.</p>

<p>Denna bok ger ett vetenskapligt perspektiv på salutogenes - det goda livets ursprung. Forskningsfältet salutogenes beskrivs med utgångspunkt i människors strävan efter det goda livet, mitt i arbetet med att ta hand om barn och familj och att göra en fullödig insats inom arbetslivet, oavsett om man är ledare eller medarbetare. Principer för tillämpning i arbetslivet diskuteras också.</p> <p>Boken bidrar med ny kunskap då salutogenes sätts i ett sammanhang. Författarna relaterar kunskapsområdet till hälsofrämjande och visar hur viktiga människors olika förmågor och resurser för hälsa och välbefinnande är för detta. De olika kapitlen ger en gedigen teoretisk grund och bidrar med praktiska exempel på tillämpning.</p> <p>Salutogenes vänder sig till studerande inom högskola och universitet samt yrkesverksamma inom hälsofrämjande arbete, hälso- och sjukvård, folkhälsovetenskap, socialt arbete, personalvetenskap och hälsopedagogik.</p> <p>Sagt om boken<br/>[...] Läroboken utgör sammantaget en grundlig vetenskaplig presentation av teori och metod avseende hur människors förmågor och resurser kan användas i hälsofrämjande riktning.&quot; Motzi Eklöf, lektör, BTJ-häftet nr 21, 2015.</p> <p>Om författaren<br/>Monica Eriksson är politices doktor och docent i socialpolitik med inriktning på hälsofrämjande. Alla medverkande författare är verksamma inom folkhälsofrågor vid Centrum för Salutogenes, Högskolan Väst, Trollhättan.</p>

I boken "Hudvård - med rötter i naturen och hjärtat i örternas magiska värld" får du, på ett enkelt och inspirerande sätt, tips på och råd om hur du gör egen hudvård. Boken innehåller information om oljor, fetter, eteriska oljor och örter, samt massor av recept fria från kemikalier, plaster och ämnen som bryter ner istället för att bygga upp. Dessutom ingår information om hur du kan stärka dig inifrån för ett lysande yttre.<br/>Med hopp om inspirerade och glädjefylld läsning.

<p>Hur ska man bli gammal idag? Hur ska man tänka, se ut, leva?</p><p>Helena von Zweigbergk och Cilla Ramnek är båda 65 och vet inte hur de ska bete sig, vart de ska ta vägen, hur de ska se ut. Det brukar sägas att 70 är det nya 50, men sanningen är att är man 65 så är man. Att bli äldre idag är dock något helt annat än för generationerna före oss.</p><p>Idag lever vi i en kultur där betraktandet av vår egen yta sysselsätter oss. Vi gör historier om oss själva på sociala medier. Plastikkirurgi, botox och fillers blir allt vanligare, redan i 30- eller 40-årsåldern börjar man ge akt på minsta ålderstecken. Jagar framåt, ständigt på jakt efter oklara belöningar, och känner att tiden rusar. Vad springer man ifrån? Och vad händer inom en när man trots allt motstånd blir gammal?</p><p>Författarna har många frågor, med siktet bakåt och framåt. Här och nu delar de med sig av sin vardag, de dejtar, för en strid mot mördarsniglar, funderar över ensamhet, synar sin yrkesroll och relationerna till människor och ting. De vill reda ut misstag och dåliga strategier och lyfta fram det som varit bra. Hur ska man förvalta sin historia, såväl konkret (vad göra av alla minnessaker!) som hur man på bästa sätt mentalt kan härbärgera det som varit. Hur blickar man framåt, tar vara på fördelarna med den nya åldern? Handlar det om den nya tacksamheten?</p><p>Det blir stort och smått, praktiskt och existentiellt. <em>Det nya gamla</em> är en bok om att våga hantera smärtpunkter och samtidigt undra vad i hela världen man ska ha på sig. Att vara kvinna i en ny tid, inifrån och ut.</p>

<p>I hjärtat av vår existens finns ett universellt språk inkodat i allt från de minsta sandkornen till de mest avlägsna galaxerna. Helig geometri omger oss överallt. Varje litet mönster är en del av en större helhet, och dessa kosmiska mönster kan berika ditt liv och fördjupa din andliga praktik.   </p><p>Helig geometri är ett skapandets språk, ett rent och absolut uttryck för siffror och form som kan transformera ditt sätt att se på världen. Du kommer upptäcka hur denna uråldriga visdom inte bara är viktig för vår förståelse av universum, utan också ett kraftfullt verktyg för att navigera i vårt inre landskap.       </p><p>Den stora frågan som Gemma Foster försöker besvara är Vad är Helig Geometri? Hon vänder och vrider på konceptet för att visa hur omfattande, smart och genomtänkt universum är.   </p><p>Låt Helig geometri transformera ditt sätt att se världen.</p>